Biografietraining
Was dich erwartet
Biografietraining ist keine Therapie, sondern ein pädagogisches Konzept aus der Gesundheitsprävention, mit dem Ziel, jede und jeden zu unterstützen, lange psychisch und physisch gesund zu bleiben.
Zufriedenheit ist ein enormer Schutzfaktor für unsere mentale und körperliche Gesundheit!
Im Biografietraining bilden deine persönlichen Erfahrungen und Erinnerungen die Grundlage für deinen Lernprozess. Kombiniert mit dem aktuellen Wissen aus der Hirnforschung gelingt es dir so mit Leichtigkeit, z.B. deiner Resilienz bewusst zu werden.
Ob allein oder in der Gruppe, im Betrieb oder in der Ausbildung – dieses Training hat das Potenzial, Zufriedenheit in allen Bereichen deines Lebens zu steigern!
Im Job oder privat, heute oder morgen – es ist deine Entscheidung, wie erfüllend und zufrieden dein Leben verläuft. Dafür bin ich unterwegs und unterstütze dich oder dein Team sehr gern mit meiner Erfahrung, Kompetenz und Methoden, die nachhaltig wirken, z.B. durch:
Fragebögen
um den Status quo zu ermitteln
Reflexion
Erinnerungen bilden eine Art „Gebrauchsanleitung“
Real Talk
manchmal hart aber immer von Herzen und hilfreich
Training
Motivation, Fokus, Wiederholung und Übungen für daheim
neues Wissen
Aha-Erlebnisse garantiert
Fragen
Wir sind die Fragen, die wir uns stellen… Fokus auf Ressourcen!
Story Telling
Wir sind die Geschichten, die wir uns über uns selbst erzählen…
Resilienz
kenne, worauf du dich stützen kannst: deine „Steh-auf-Qualitäten“
Biografietraining wirkt
nachhaltig dank:
1. Metakognition
= das Denken über den Prozess unseres Denkens. Wir verstehen für immer, wie unser Hirn zu diesem oder jenem Ergebnis kommt. Wir wissen um die Fallstricke und können sie umgehen, für unsere Ziele nutzen und fühlen uns dadurch handlungsfähig.
2. Neuroplastizität
= unser Gehirn ist ein Leben lang durch Training veränderbar. Wir können trainieren, uns zu entscheiden, besser mit Stress umzugehen, zufriedener zu sein…
3. Biografische Kompetenz
= (u.a.) Erinnern und Erzählen üben, denn „darin liegt die Chance, uns selbst besser zu verstehen, unsere Geschichte anzunehmen, zukünftige Handlungsperspektiven zu entwickeln und persönliche Potenziale zu entfalten.« (Nentwig-Gesemann u.a. 2011, S. 18)
Dadurch gewinnen wir Lebenszufriedenheit.
4. Glücksforschung
Unsere Lebenszufriedenheit liegt nur zu 10% an äußeren Umständen und zu 90% an unseren inneren Einstellungen. Erkennst du dein Potenzial?
Warum Biografietraining?
Wir bringen auf einzigartige Weise deine Geschichte, deine Erfahrungen, Erinnerungen, Wünsche und Träume mit bewährten Methoden und den neuesten Erkenntnissen aus der Hirnforschung zusammen. Dabei erlernst du all die Tools, die für dein Leben nützlich sind.
Lerne lustvoll, schnell und effektiv, wie du Programmierer deines Gehirns wirst, Producer deiner Biografie, der zufriedene Mensch, der du gerne sein möchtest und der anderen gut tut!
Deine Zukunft wird die Fortführung deiner Gegenwart sein. Das ist so, weil unser Hirn ‚bewährte‘ Strategien ohne Impuls von außen in der Regel nicht ändert. Du lernst, wie du trotzdem die Richtung ändern kannst.
Du erlebst den wertschätzenden Blick auf dich selbst und dein Leben durch andere. Dadurch ist es viel leichter, diese Sichtweise selbst einzunehmen. Es gehört zum Wichtigsten in unserem Leben, uns selbst so sehen zu lernen.
Wertschätzung ist die Haltung hinter und das Fundament von Biografietraining. Sie öffnet Türen zu mehr Dankbarkeit, fördert deine Resilienz und dauerhaft deine Lebenszufriedenheit.